NEZADOVOLJEN
KAJ LAHKO NAREDIM KADAR SEM ZAFRUSTRIRAN ali NEZADOVOLJEN:
- Pogovori se s prijateljem ali z odraslo osebo, ki ji zaupaš in ti bo stala ob strani.
- Naredi načrt kako boš premagal stres ali težave.
- Postavimo si realne cilje.
- Spomnimo se na naša močna področja (ples, šport,…).
- Vztrajajmo (s trudom smo lahko uspešnejši).
- Ne odmikamo se od ovir.
- Zavedaj se svojih močnih področjih in šibkosti.
FRUSTRACIJA ali NEZADOVOLJSTVO
Frustracija ali nezadovoljstvo je neprijetno čustvo, ki ga občutimo v situaciji, ko nam je onemogočeno, da bi zadovoljili svojo, v tistem trenutku pomembno željo.
Da se frustracija razvije, mora najprej obstajati želja za nekim objektom ali stanjem, zadovoljitev pa je iz nekega razloga preprečena. Preprosto povedano, do frustracije pride, ko je pot do cilja blokirana.
(Skupno 47 obiskov, današnjih obiskov 1)
