5UZN Frustracija ali nezadovoljstvo

KAJ LAHKO NAREDIM KADAR SEM ZAFRUSTRIRAN ali NEZADOVOLJEN:

  • Pogovori se s prijateljem ali z odraslo osebo, ki ji zaupaš in ti bo stala ob strani.
  • Naredi načrt kako boš premagal stres ali težave.
  • Postavimo si realne cilje.
  • Spomnimo se na naša močna področja (ples, šport,…).
  • Vztrajajmo (s trudom smo lahko uspešnejši).
  • Ne odmikamo se od ovir.
  • Zavedaj se svojih močnih področjih in šibkosti.

 

 

FRUSTRACIJA ali NEZADOVOLJSTVO

Frustracija ali nezadovoljstvo je neprijetno čustvo, ki ga občutimo v situaciji, ko nam je onemogočeno, da bi zadovoljili svojo, v tistem trenutku pomembno željo.

Da se frustracija razvije, mora najprej obstajati želja za ne­kim objektom ali stanjem, zadovoljitev pa je iz nekega razloga preprečena. Preprosto povedano, do frustraci­je pride, ko je pot do cilja blokirana.

 

(Skupno 16 obiskov, današnjih obiskov 1)
Dostopnost